tulipanowa17

Złota

2012-01-17T22:14:00.002+01:00

Model na wybiegu

2011-11-06T23:17:00.002+01:00

Harpagani

2011-10-17T19:51:00.009+02:00

W piatkowy wieczór wyjechali. o 1 w nocy zawitali do Elbląga. piesi juz na trasie. rowerowcy w spiworach. o 5 pobódka. leje. nie zapłacili - śpią dalej.

piesza runda po starówce i kanał

mierzeja wiślana

Do omówienia

2011-10-11T12:14:00.001+02:00

Śnieżnik

2011-10-04T07:50:00.005+02:00

Solo

i w duecie

Piłkarze i kolarze

2011-09-21T12:03:00.005+02:00

Na kanondejlowym straganie

2011-09-15T14:54:00.003+02:00

f400 w towarzystwie

f800 furio. następca. te same 19,5 cala.

najsampierw przymiarka do f2000. 18 cali. moze byc mało

f800 sx. 16 cali. wiadomo. Mały...

Wyścigowo

2011-09-12T21:55:00.003+02:00

Piątkowo

2011-09-03T20:55:00.005+02:00

Po rowerach poznacie ich

2011-08-24T00:12:00.001+02:00

Z rowerowym pozdrowieniem

2011-08-21T21:04:00.004+02:00

Impreza pod tytułem Hermanów Maraton MTB odfajkowana. Pogoda dopisała, frekfencja spora, dobra atmosfera a trasa ciekawa. Zdjęcia za jakiś czas a tymczasem bcdc z legendarnego new world disorder

Wzrockowa

2011-08-12T10:09:00.002+02:00

karton z kasetami wpadł w ręce. stilon gorzów na pierwszy ogień. wzrockowa lista przebojów. rok 88. nagrane z unitry na kasprzaka za pomocą funkcji zapis start i kabla piątka - piątka czy cos takiego. fonia byla, po 23 latach wizja sie pojawiła. wchodzi jak w masło

niemiecki tapir z kaliforni - kingdome come

paul frehley aka ace frehley aka space ace aka spaceman i jego frehley`s comet

Przetarcie

2011-08-07T18:30:00.005+02:00

Runda do Koła i koło wokół Koła

Kino pod gwiazdami

2011-08-06T22:30:00.003+02:00

Kotwasice

2011-08-04T23:03:00.001+02:00

Kocie sprawy

2011-07-26T20:14:00.004+02:00

LX

2011-07-24T00:19:00.002+02:00

Młodzież

2011-07-23T12:06:00.000+02:00

Kolarze asfaltowi wieczorową porą

2011-07-18T13:09:00.004+02:00

Kolarz terenowy

2011-07-15T13:18:00.001+02:00

Uwe Raab Olaf Ludwig Falk Boden Uwe Ampler

2011-07-12T22:05:00.001+02:00

Wolny człowiek

2011-07-03T01:23:00.002+02:00

Książkowy mól

2011-06-30T00:22:00.001+02:00

Fajerwerki

2011-06-26T15:06:00.004+02:00

Ruda - Jaracz

2011-06-20T13:03:00.007+02:00

Koniowskie Popielawy

2011-06-18T00:28:00.003+02:00

Łajba od środka

2011-06-10T23:31:00.007+02:00

Ciekawy to pomysł. Przypłynąć z Holandii do Konina by wyremontowac barke. Jednostka zakotwiczyła na wysokości Zalesia. Jadąc wałem z Konina trzeba przy kapliczce skrecić w lewo.

To tam gdzie kierwnica i tablica rozdzielcza

Maszynownia

I cała reszta

Wojownicy

2011-06-07T02:03:00.002+02:00

Łabędź

2011-06-05T15:23:00.003+02:00

Poranek

2011-06-04T14:14:00.007+02:00

4 z minutami
W drodze po bułki natrafiłem na wycieczke
Fota poszła
Mecz o mistrzostwo kraju. Tłumy na trybunach. Piekne widoki, piękny wynik
I ciach. Kolorytu dodaje ostre koło. Niebywałe. Pewnie przyjazdem.
Rowerowe zamieszanie po sąsiedzku

Do tego parka na kanondejlach. Pan uposażony w leftiego. Pani na różowym headshoku. Na trasie z Koła do Lądu wzdłuż rzeki, a później do Wrześni. Szczena opadła. Świat chyba zwariował...

Ewolucja

2011-05-31T18:41:00.005+02:00

Teoria ewolucji

Nie-do-zdarcia

2011-05-30T23:31:00.002+02:00

Podlaskie klimaty

2011-05-28T01:43:00.009+02:00

Drewniane Podlasie

2011-05-25T00:01:00.009+02:00

Tykocin

Piaski
Laskowiec

Dolistowo

Dębowo

Augustów
Rudawka

Podróżnik

2011-05-23T00:11:00.002+02:00

Przed progiem...

...i za

Not long ago but far away

2011-05-15T23:46:00.010+02:00

Nocna dłubanina

2011-05-13T20:41:00.004+02:00

Markowym okiem

2011-05-11T12:47:00.007+02:00

Antykwariat

2011-05-07T12:47:00.004+02:00

Poległem

2011-05-04T19:14:00.004+02:00

Z tak wielkimi pokładami dobra nie da się walczyć. Łaski jakie spłynęły po spływie niebywałe. Właściwie to spłynęły przed, wypłynęły po. Już sam pomysł zorganizowania imprezy alternatywnej, kiedy Ziemiec z namaszczeniem relacjonował wydarzenia ze stolicy stolic zakrawał na szatański pomysł.

Bilet na „żółtą strzałe” relacji Konin – Koło za 26 osób 148 zł. Jak się wczoraj okazało stan konta pomniejszony o 748 zł. Podpisane to obciążyli. Ciśnienie skoczyło. Dzisiaj wróciło na moment do normy. Oddali, przeprosili.

Myśle, zimno na chacie. Rozpale. Bujam nabytek z Pleszewa. I ciach. Zabezpieczenie zerwane. Nie podaje. Zakładam nowe. Ostatnie. Restart. Ciach. Zerwane. W fajki zaopatrzyłem się wczoraj - po sprawdzeniu stanu konta. Całe szczeście. Chyba bym przy piecu wystrzelił.

Zbiornik załadowany do oporu. 150 kg do wyjecia. Wyjąłem. Nic. Cały czas ślimak się nie kreci. W akcie desperacji zdejmuje zbiornik, rozkrecam podajnik, wyciagam slimak. Zapchany. Się miał zbierał i zbierał i się uzbierał. Łyżeczką od kompletu wygrzebane. Składanie wszystkiego w całość prawdziwe szachy. Jeszcze się kopsnąłem uwalony w węglu do briko. Po śrube do zabezpieczenia. Wszystko zamknęło się w 8 godzinach. Wyjebanym. Fizycznie i psychicznie. Pokuta.

Majowe

2011-05-02T20:18:00.007+02:00

Bez aparatu. Zapewne taki drobny psikus ze strony kajakarza wszechczasów.
Procedura "flip off" jak najbardziej na miejscu.

Der Mensch und seine Maschine

2011-04-27T23:27:00.009+02:00

Poobiedni seans

2011-04-24T23:33:00.006+02:00

Nie pamietam, kiedy ostatni raz jechaliśmy w tak licznym gronie. Gdyby wszyscy się odmeldowali byłby prawdziwy tłok.

Na początek runda wokół Złotej

Rzut okiem na okolice z wieży widokowej

Marek zabezpieczył niższe poziomy.

W oczekiwaniu na deszcz...

Notka techniczna

2011-04-22T10:47:00.006+02:00

Szwejku, jesteś wielki!!!

Harpagan

2011-04-19T10:06:00.007+02:00

Przed chwilą opublikowali wyniki. Jakbym dostał w morde. 240 miejsce. Za nami 10 osób. Gdyby liczyć tylko przejechane kilometry pewnie top 10.

Wracając do pierwszego wrażenia. Emocje i momenty były. Krzysiek krążył po okolicy. Docenił tereny i dał cynk. Jedzie. Dojazd samochodowy – masakra. Jeszcze w Koninie roboty drogowe na Przemysłowej. Oczywista sprawa, pojecia nia miałem. Pierwsze pół godziny w korku. Kiedy już się ruszyło, ledwie po dwóch godzinach Bydgoszcz. 250 km w 5 godzin. Standard.

Chwile później odmeldował się kolega K. Cała Lipnica postawiona na nogi. Meta w podstawówce, parking nieopodal na boisku. Ponad tysiąc osób. Podjechalismy do Bytowa po banany i pare innych gadżetów.

O 22 rejestracja. Piesi byli już od godziny na trasie. Na rowerową zgłosiło się 268 osób. Od 3 rano piechurzy odmeldowywali się na w szkole. Koniec pierwszej pętli. Wiekszość ruszyła na kolejne 50 km. My pobudka po 5. Pare bananów na ruszt. Rower... I klasyka, korba nie chce się krecić. Jeszcze w chacie wszystko grało. Rumak leżała w samochodzie na boku, oparty o spd, widocznie podczas podróży się odbiła. Dół. Klucza brak, z reszta za późno na działania naprawcze.

O 6,30 rozdali mapy i start. Na rowerowej rozlokowano 20 punktów o wartości wagowej od 1 do 5. Optymalny dystans po punktach to 200 km.

Rzut okiem na mape i plan – na południe. Wiekszość ruszyła na północ. I ciach, owczy pęd, jedziemy w drugą strone. Bez zastanowienia. Głupota. Na początku zimno. Przymroziło. Pół godziny później wszystko było już ok. Pierwszy punkt kontrolny nr 11 za 3 punkty, wszedl w miare gladko. Głównie z uwagi na to, że jechalismy w grupie. Prowadzacy zdecydowanie dobrze orientował się w terenie. Dalej jechalismy już sami, bez sensu jechać komuś na kole. I nie fair. I do drugiego punktu trafilismy po kolejnych 45 minutach. Błędy w nawigacji i kwadrans w plecy. Nr 1 za 1 punkt. Kolejny – 17, nastepne 3 kwadranse i błędy w nawigacji. Spokojnie w 15 minut można było dojechać.

Dalej nr 6 za 2 punkty. 55 minut. Łatwy dojazd, choć jak na spokojnie rzuciłem okiem na mape, można było jechac inaczej. Troche czasu straciliśmy na zlokalizowanie punktu. Ukryty w lesie. Z nr 6 na nr 20 za 5 punktów jechaliśmy we czterech. W miare prosta trasa, sam punkt nieźle ukryty. Lekko pół godziny straciliśmy kręcąc się po lesie. W końcu spotkalismy grupke, która wracała z tamtego punktu. Rzut beretem. Dalej na nr 4 za 1 punkt poszło optymalnie – 40 minut. Dalej na nr 14 również bezproblemowo. 45 minut i 4 punkty w kieszeni. Przy okazji zerwaliśmy kolesi, z którymi jechalismy od nr 20. na nr 14 postój, jedzenie, chwila relaksu, rzut okiem na chlopaka który zlamal przerzutke. Wyciągnałem skuwacz i se chłopak zrobił singielspida. Chwile później wjechałem w Krzyśka i problemy z ... przerzutką. Na szczeście tylko pancerz się wygiął. Po zdjeciu wszystko grało. Ale czasu troche straciliśmy.

W drodze na nr 8 za 2 punkty dogonilismy tych co zerwalismy. Do punktu dojechalismy razem a później już sami - 90 minut. W tym momencie byliśmy na trasie 5 i pół godziny, 7 punktów kontrolnych i 21 punktów w kieszeni. Pastepnie przelot na nr 12 za 3 punkty. Spory odcinek asfaltem, w głowie wizualizował się scenariusz z 15 punktami zaliczonymi. Tym bardziej, że na nr 10 za 3 punkty dojechalismy po 25 minutach. I się zaczęło, z nr 10 zdecydowalismy się na nr 16 za 4 punkty. Jak dla mnie bardzo trudny odcinek do nawigacji. Podczepialismy się pod innych, ale oni również miali spore problemy. Niesmialo wspomniałem, że może pojedziemy na nr 4, co prawda tylko za 1 punkt ale z w miare latwym dojazdem, z którego również w miare prosta droga prowadziła na rzeczoną 16. Niestety, pojechaliśmy za innymi. Miałem wrażenie, że nie do końca wiedzą gdzie są, wiec przyssalismy się do kogos innego. Ten ktoś okazalo się, że jeszcze bardziej nie wie gdzie jest. 90 minut zajął dojazd. We trzech ruszylismy na nr 18 za 5 punktów. Po 50 minutach, z małymi problemami odmeldowaliśmy się. W tym momencie byliśmy na trasie od 10 godzin i 20 minut. Na horyzoncie nr 5 i być może nr 7 w drodze powrotnej na mete. Tym bardziej, że jedziemy we trzech. I się zaczęło. Piach coraz bardziej dawał się we znaki. I totalnie popierdoliliśmy trase, nijak nie moglismy zlokalizować się na mapie. Kiedy zostało 40 minut do zamkniecia trasy, jedyna mysl to się wydostać z lasy i czym predzej na mete. Rozstaliśmy się z towarzyszem niedoli. Kiedy okazało się, że nie zdążymy – dół. I zmęczenie, spotegowane podupadlym morale. Dokladnie w momencie kiedy zamknięto trase, zlokalizowalismy się. 10 km z lekkim okładem do Lipnicy. Odmeldowalismy się z 28 minutowym spóźnieniem.

Zaliczylismy 12 punktów kontrolnych i zdobylismy 36 punktów. Przejechalismy 180 km. Wyłożylismy się na czepoincie za 2 punkty. Każda minuta spóźnienia to 1 punkt w plecy. Szkoda. Ofivjalne wyniki za kilka dni. Pewnie trzecia setka. Niemniej żalu absolutnie żadnego nie ma, wjazd na mete to totalna radocha. Mysle, ze gdybym miał zaliczone 19 czekpointów i ostatni nieopodal, ale ze swiadomością, że się spóźnię, jechałbym się odklikać, kosztem kary za przekroczenie limitu czasu. Na mecie grochówka – 4 talerze weszły - zmeczenie wyszło. Na pani kucharki „proszę” odpowiedziałem „dzień dobry”. Karp był. Później zimny prysznic, wypad po piwo i wymiana opinii z innymi uczestnikami. Obok nas rozlokował się koleś słusznego rozmiaru i ze słuszną nadwagą. Ukończył pieszą trase w 16 godzin. 100 km w 16 godzin. Na pieszej limit to 24 h. Szacun, zwłaszcza dla stawów kolanowych. I za orientację w terenie. Zwyciezca wciągnął stówe w 12 h. Można było jeszcze startowac na trasie mieszanej. 50 km pieszo i 100 rowerem. O 22 ogloszenie wyników. Przy wyczytywaniu 2 miejsca wszedł komar...

Organizacja bez zarzutu, Jeśli będzie jeszcze okazja wystartować w tego typu zawodach, spokojnie można wykorzystac zdobyte doświadczenie i ograniczyć pomyłki do minimum. Mapnik nie jest konieczny. Żeby cokolwiek zobaczyc i tak trzeba się zatrzymać. Podobnie z plecakiem. Nie lubię. Wszystko dałoby rade spakować w kieszonki, zapas wody można uzupełnić na punktach kontrolnych. 75 procent sukcesu, jeśli nie wiecej to dobra orientacja w terenie, czytanie mapy i praca z kompasem, reszta to kondycha. Warto się zatrzymywać i analizowac polożenie, zamiast jechać tylko po to żeby jechać. Przejechane kilometry wczesniej czy później dadzą o sobie znać. Na upartego można się pod kogoś podpiąć i całą trase jechać na kole, nie wiedząc na dobrą sprawe gdzie się jest, co się absolutnie mija z celem. Gdybysmy zaliczyli wszystkie punkty kontrolne na liczniku przejechane byłoby niecałe 400 km. I wszystko jasne.

Wyprawa

2011-04-17T18:15:00.012+02:00

Giry trochę bolą - jutro wolne... Rzut okiem na start wyprawy. Kierunek - ponoć Praga.

Podkład

2011-04-13T17:50:00.005+02:00

Taki zestaw, czyli 5 litrów isostaru, 3 żele, 13 batonów + jakieś konkretne śniadanie powinien wystarczyć. Zawsze można się zatrzymać na jakieś zakupy, tyle że wtedy może być już za późno. Zakładam, że będę jechał przez 12 godzin, ile z tego kilometrów wyjdzie – pewnie i tak się nie dowiem – jadę bez licznika. Plan minimum to zaliczyć co najmniej 10 punktów kontrolnych. Czyli połowę. Nie mam pojęcia jak to będzie z czytaniem mapy.

Podczas poprzedniej edycji na trasie rowerowej 2 osoby zaliczyły wszystkie punkty kontrolne i zmieściły się w 12 godzinach. Kolesie jechali razem.

Sraczka jest bo;

nie dojedzie na miejsce zawodów,

dojadzie ale się nie zarejestruje,

zaśpi i pojadą sami,

posypie się napęd.

W obwodzie jest nowa kaseta, łańcuch i tarcza. Zmieniać, czy nie? Stary łańcuch co najmniej 5 razy się zwal. A co jeśli nowy się zerwie? Na starym wiem co mnie czeka, a tu?

911

2011-04-10T18:44:00.006+02:00

Tytanik ze 20 węzłów rozwinął. Palacze dawali do pieca ale i tak wolniej niż wczoraj czy w piatek. Szybka runda wokół Złotej. Pomysł. Od pierwszego poziomu, moje emocje może zrozumieć tylko Marek P. Mientkie kolana i ucisk w w okolicach kości ogonowej. Już na luzaku. Nie licząc... Eee, a co tam, na luzaku... Na skraju lasu jakieś debile (typowa rodzinka 2+2) wypalali trawe. Przy tym wietrze pomysł kosmiczny. Jeden podmuch nie w tą strone i jara sie las. Poszło zgłoszenie na 911. A co. Inaczej się nie nauczą. Teraz czekam na fakture za kurs sikawki na trasie Konin - Potażniki. Zobaczymy...

Nadwarcianski Szlak Rowerowy

2011-04-03T21:24:00.006+02:00

NSR - odcinek Konin - Jeziorsko. Do Koła szutrówką.

Po drodze dwie czynne przeprawy. Biechowy

To raczej Waki

Odcinek Koło - Uniejów. Są dwie mozliwości. Lewym brzegiem terenem. Lub prawym asfaltem. Po drodze m.in. Chełmno.

Widok z zapory. Pare metrów od zbiornika są dwa przełomy. W sam raz na kajaki i małą dawkę adrenaliny.

Dojazd szlakiem i powrót asfaltem 155 km. 7,5 godziny.

Nadwarciański Szlak Rowerowy

2011-03-31T22:18:00.020+02:00

NSR - odcinek Konin - Poznań. 11 godzin. 170 km. Konin - Ląd asfaltem. Prawa strona wzdłuż rzeki nieprzejezdna. Lewą lubię, ale w drugą stronę. Tu pierwsze info o szlaku.

Od Zagórowa już po NSR. Początek asfaltem, przez lasy, ruch zerowy. Od Wrąbczynka do mostu w Pyzdrach polna droga.

W Pyzdrach szok. Na rynku mapa puszczy Pyzdrskiej, NSR, Parku Krajobrazowego i jeszcze Natura 2000.

Urzednicy w naszym grodzie powinni sąsiadom pokazać jak się tego nie robi...

Z Pyzdr asfaltem. Jedzie się lasem. Przyjemnie. W Orzechowie skręt w stronę mostu kolejowego.

Nieczynny prom w Dębnie.

I most... Szutrówka do Nowego Miasta nad Wartą

A do Śremu wzdłuż wału. 37 km.

Promenada łączy kilka szlaków.

Rogaliński Park Krajobrazowy. Rewelacja. Asfaltem i szutrówkami do Puszczykowa.

Wielkopolski Park Narodowy. I wypasiona ścieżka do Poznania. Nieczynna z powodu zerwanego mostu. Zignorowałem, trzeba było się wracać.

Następnym razem Jeziorsko - Konin

Demonstracja

2011-03-25T20:08:00.003+01:00

Tavla

2011-03-23T10:23:00.002+01:00

Palmyra

2011-03-18T00:08:00.005+01:00

Pierwszy raz o Palmyre zahaczyłem z Hubertem. W grudniu `98. Z Deir ez-Zor dojechalismy na stopa. Kamazem. Wedlug najnowszej historii alternatywnej, na te dwa dni konca grudnia `98 przypada okres najwiekszej świetności miasta. Po wyjeździe Huberta, Palmyra nigdy juz nie powstała z kolan ;-)

Styczeń 2011. Rowerowo.

Z nieba lał się żar (Andrzej zdjął rękawiczki).

Lisy pustyni

2011-03-17T00:44:00.005+01:00

Pustynia Syryjska. Droga "na skróty" z Ath Thawrah do Palmyry.

Swobodni jeźdźcy

2011-03-16T00:04:00.002+01:00

Złota

2011-03-10T09:43:00.003+01:00

Rekonesans

2011-03-09T00:44:00.001+01:00

Trasa rowerowa 846369 - powered by Bikemap

Lasek goliński

2011-03-07T22:37:00.004+01:00

Pętla zaznaczona na różowo. Długośc 4 200 m. Rekord 9,15 min.

Poczatek i koniec

Kilka prostych, pare szybkich podjazdów i jeden krótki zjazd.

Dośc popularne miejsce wsród spacerowiczów

Epoka lodowcowa

2011-03-03T22:04:00.007+01:00

Lekka

2011-02-21T18:44:00.007+01:00

Karolina Błażej. 1.82

Michalina Kwasniewska. 1.79

Biegacze

Anna Rogowska. 4.61

Lidia Chojecka. Jest pierwsza, bedzie druga...

Justyna Kasprzycka. 1.84

Michalina Kwasniewska

Karmen Bunikowska 4.20

Agnieszka Wrona. 4.20

Karmen. Dalszy ciąg.

Pablo

2011-02-18T17:15:00.003+01:00

Pekenio

2010-12-13T15:01:00.002+01:00

U żubra z wizytą

2010-10-03T19:08:00.004+02:00

Ruda

2010-09-17T20:00:00.006+02:00

Nabytek

2010-09-09T20:06:00.000+02:00

Ciach...

2010-09-02T11:12:00.010+02:00

... po rumuńsku

Pierwszy posiłek mało rumuński. Darowanemu sie....

Później juz klasycznie. Na śniadanko kawka. W każdym sklepie podawana. A jak nie w sklepie to w barze - wejście tymi samymi drzwiami. Kopa daje.

W okolicach południa omlet + coś orzeźwiajacego, do wyboru ciuc, ursus, timisoreana, bergenbier, ciucas, brasov itp itd. Ceny sklepowe i barowe takie same. samo się prosiło...

Zupy genialne. Taka ciorba dawała kopa na reszte dnia + coś orzeźwiającego.

Piwo mają lekkie, chmielowe, z goryczką. W sam raz aby z fantazją pokonywać kolejne dziury.
Rumuńscy drogowcy są mistrzami w nieremontowaniu nawierzchni. W każdym momencie taka krajówka może stać sie szutrówką albo czymś gorszym. Wtedy pojawia się tablica z napisem drum bun - szerokiej drogi. Ciekawe poczucie humoru...

Warto zobaczyć jeden, może ze dwa monastyry. Bez szału...

Góry - podstawa. Rodniańskie, fagaraskie, takie i owakie...

Chujowe drogi mają dobre strony. Rumunii chętnie korzystają z miejsc biwakowo-postojowych. Z namiotem można się rozbić praktycznie wszedzie. Najczęsciej przy jakiejś rzece czy strumieniu... Nie ma szans przejechać w ciągu dnia wiecej jak 500 km. Samochodem.

Towarzysze podróży

Plus konie, świnie, koty, kury i zatrzęsienie psów. I Rumunii na rowerach. Dwóch...

Pierwsza przełęcz.

Trasa transfagaraska. Pestka w parównaniu z transalpiną. Tym bardziej jak się pogoda spierdoli...

Widocznośćna jakieś 10 -50 metrów, deszcz, wiatr, temp około 2 - 5. I szuter, pomieszany z błotem na ostatnich kilometrach. Zjazd makabryczny. Kiedy pogoda dopisuje ostatnie kilometry wyglądają mniej wiecej tak;

http://www.youtube.com/watch?v=_N9eMYGGGd8

I mapka

http://www.bikemap.net/user/fb100000694504380/routes

Kanałem

2010-08-16T13:18:00.009+02:00

Blackjack, a może oczko na trasie do Gosławic...

Lądowanie w Tatarstanie

2010-08-06T23:35:00.003+02:00

Jarocin

2010-07-18T13:45:00.003+02:00

Na Warcie

2010-07-09T00:28:00.004+02:00

Postawiłem swój krzyżyk

2010-06-21T12:00:00.008+02:00

Z jeszcze mniej przyjemnych spraw odjechał Manute Bol. W czasach świetności pierwszorzędne bloki sprzedawał. bez odrywania stóp od parkietu. wzrost 231 . waga 102.

Sesja fotograficzna

2010-06-16T12:12:00.002+02:00

Okularnicy

2010-06-04T08:23:00.002+02:00

Woda

2010-05-26T10:15:00.003+02:00

Konsylium nr 1

i 3

Fotograf utrwalił...

...rzeke w korycie

Marek

2010-05-12T14:34:00.003+02:00

Do utraty tchu?

2010-05-05T11:12:00.006+02:00

Kontrolnie

2010-04-29T08:31:00.002+02:00

Byle do przodu

2010-04-26T10:35:00.003+02:00

Kajaki na wodzie - air force down

2010-04-20T13:14:00.005+02:00

spływ im. katastrofy wiadomo czyjej

Tymczasem Islandia odmawia wyłączenia wulkanu do czasu anulowania przez Wielką Brytanię roszczeń finansowych. Zła sława wulkanu i jeszcze gorsza międzynarodowego pyłu wulkanicznego zwróciła ponoć uwage dzielnego detektywa konopki.

Sprawe omówiliśmy

WODNE TE ROWERY

2010-04-19T14:44:00.005+02:00

PRZEDSMAK MAJOWEGO SZALEŃSTWA

2010-04-09T08:37:00.005+02:00

Cristiano Ronaldo uważa, że jest bogiem. Bóg uważa, że jest Messim. Grand derby w niedziele.

Spływ Wartą w sobotę. W pierwszomajową sobotę.

DRUGI TYDZIEŃ

2010-04-07T08:06:00.006+02:00

Ten sam schemat tylko ilość, bądź długość powtórzeń zwiększamy.

Tymczasem relaks i obserwacja

Szczyt formy nastąpi 18 kwietnia

2010-03-26T13:53:00.009+01:00

...jeśli posłuchamy Andrzeja Piątka albo przeczytamy Wyborczą (wtedy jakieś zawody są).

Od dziś 6 razy w tygodniu trening. Siódmego dnia módlmy się o dobrą pogodę na kolejny tydzień.

Ruszamy z mikrocyklem.

Tydzień pierwszy.

Środa: (nie rozumiem, początek miał być w piątek. W takim razie już na starcie mamy pare dni wolnego). Trening wytrzymałościowo-szybkościowy. Rozgrzewka i interwały po płaskim; 5 powtórzeń po 30 sekund na max. Przeplatane z 15 sekundową jazdą na pół gwizdka. Ćwiczenie trwa 3,45 min. Należy wykonać 2 takie serie, no chyba że Hubert to 3.

Czwartek: trening wytrzymałościowy. Jazda w strefie tlenowej czyli 70-80% maksymalnego tętna przez 2 godziny.

Piątek: trening wytrzymałościowo-siłowy metodą powtórzeniową. 5 podjazdów pod wzniesienie 8-10% prawie na max z intensywnością 50 korboobrotów na minute. Po każdym podjeździe czekamy aż spadnie tętno i od nowa. W Koninie chyba tylko runda wokół złotej wchodzi w rachube. 5 rund w 50 minut – byłby wynik.

Sobota: tak jak w czwartek

Niedziela: trening wytrzymałościowo-siłowy metodą zmienną w terenie pagórkowatym. 2,5 godziny na tetnie max minus 40 uderzeń. Istotne aby podjazdy pokonywać na tętnie w przedziale: max minus 40, max minus 20 to już prawdziwy max. Chłopaki, dla trzydziestolatka będzie to miedzy 150 a 170.

Poniedziałek: trening kompensacyjny. 1,5 godziny jazdy na tętnie max minus 60 uderzeń.

Wtorek: modlitwa

Tydzień drugi za tydzień

Queremos a Seleccao com bigode na África do Sul

2010-03-10T11:47:00.015+01:00

Pozytywną akcje zainicjowali portugalscy kibice.

Powołując sie na tradycje chcą zmusić piłkarzy a może i wszystkich Portugalczyków do noszenia wąsów podczas mistrzostw w kopanego. Wąsy na stałe osadziły się w portugalskiej kulturze i są znakiem firmowym głównie męskiej części populacji.

Kilka przykładów;

Krystyna i Nani

Deco i Nuno Gomes

Pepe mimo wszystko rulez

Nawet się nie domyślają jak wiele mają wspólnego z mieszkańcami krainy leżącej miedzy Bugiem a Odrą.

I podczas mistrzostw w RPA raczej się nie dowiedzą.

Scott`n`Cannondale

2010-03-08T08:53:00.003+01:00

Nickname; Piranha
Age; Unknown - just in case
Description; Can dilacerate a human body or cattle in seconds. Corleone`s caporegime Petere Clemensa explains: Luca Brasi sleeps with the fishes. Clemensa was wrong. Piranhas have also been discovered in the Hudson river.

Cannondale F 500. Untouchable

Cannondale w Nadwarciańskiej Pradolinie

2010-03-05T09:20:00.004+01:00

Profil zawodnika Marek
znaczy profile
age 31 and counting
known for his thinness, for which he has become known as "Chudy". Also known as "Hudy"

Hobby; romantic adventures

SIE ZMIENIA TROCHE

2010-03-04T10:34:00.004+01:00

SUPLEMENT

2010-02-12T13:42:00.021+01:00

Merzouga

Ajt Bin Haddu

Krzyśka kapcie w Sidi Ifni

Zupa w Sidi Ifni

Wieczór w Sidi Ifni

Asia. Autorka zdjęć (w środku).

Nie jest autorką zdjęcia ostatniego (chyba)

W TAROUDANT. W DRODZE. W SIDI IFNI

2010-01-19T11:45:00.015+01:00

Każdy dzień zaczynał się podobnie.

Tubylcy i nie-tubylczynie

Około 9. Nic sie nie dzieje. Nuda

Około 11. lepiej.

W trasie

Pierwszy rzut okiem na ołszyn

Klasyczny zestaw

Koleś w środku w drodze do Kapsztadu. Długowłosi kierunek Marsylia. W trasie od roku.

Mechanik

Poranek

Daleko nie zajechał

Wieczorem

GOŚCINNIE

2010-01-14T12:36:00.006+01:00

W drodze na Tizi`n`Tiszke. Nocleg w Taddert w Atlasie Wysokim. Chłodno. Śpiwór i dwa koce nie wygrzały jak trzeba.

Osada Taghouni. Antyatlas

Taroudant

W DRODZE

2010-01-12T08:18:00.023+01:00

Marakesz - Warzazat. Najtrudniejszy etap. Teoretycznie. Można pokonać na różne sposoby.

Atlas Wysoki od strony północnej.

Po drodze Tizi`n`Tiszka na 2260 i kilka mniejszych przełeczy.

I od południowej.

Z przewodnika Lonely Planet "...kiedy juz pokonamy ostatnie zakręty ukaże sie niezwykła sceneria; ksiezycowy krajobraz Antyatlasu i pustynia, na której widok znikną wspomnienia pozostawionych z tyłu gęstych lasów i zielonych pól." Gęste lasy? Zielone pola?

Pomiędzy Atlasem Wysokim a Antyatlasem.

Antyatlas

Hamada

Ponownie Antyatlas

I CIACH

2010-01-08T10:39:00.011+01:00

Rowerowanie po Maroku to sama przyjemność. Ruch niewielki, kierowcy przyjaźni, widoki przednie.

Najpierw jednak autobusowo w towarzystwie wszedł Marakesz...

I PO

2010-01-07T09:13:00.002+01:00

Cieżko się pozbierac. Na metrazu absolutne zero osiagniete. Komar jednak wszedl bez problemu i sie snilo... Laayoune. znak 500 km, Dakhla 1100.
Sidi Ifni bylo dobrym wyborem. Miasteczko surferow. Lajtowy klimat. Po drodze napatoczyl sie Holender w drodze do Kapsztadu. I jak na zlosc na koniec jeszcze para wracajaca z RPA i 4 osobowa ekipa w drodze do Cape Town...
Z Ifni jeszcze dokrecilem do Tiznit co by 1100 km przejechane bylo i tam juz wpakowalismy sie do taksy na lotnisko.
Caly wyjazd pieknie domkniety. Tera trzeba rzucic okiem na fotki. Ale najpierw wygrzać chate.

TAROUDANT

2010-01-01T16:34:00.002+01:00

Pustynia pozostala z tylu, gorki tez. Wczorajszy mial byc na luzie - 100 km z gor do Tarudant. Zaczelo sie od deszczu, niskiej temperatury i solidnego wiatru w twarz. Pierwsze 15 km ostrego zjazdu pokonane w godzine z solidym kreceniem korba. Pozniej poszla opona. Miszele jednak w sakwie czekal na debiut. Po paru godzinach sie przejasnilo i tak przez caly dzien z gorki pod wiatr. 10 km przed miastem pomylilem droge. Tak to jest jak za mape robi przewodnik...
Mowia, ze Taroudant to najbardziej marokanskie miasto. Z tego co do tej pory widzialem - prawda. Rewelacyjnie. Malo turystow, choc Agadir niedaleko i atmosfera miejsca niesamowota. Cale zycie toczy sie wokol jednego placu do ktorego prowadza wszystkie drogi, miasto otoczone murem. I nie wycinaja obcych; soki grapefrutowe, kus kus i tandzin - niebo...
Jutro od rana kierunek Sidi Ifni. 270 km. Za dwa dni powinienem byc nad oceanem. Tam umowione spotkanie. A pozniej taksa na lotnisko...
Przy porannej kawie zobaczylem angola, ktorego spotkalem kilka dni wczesniej na pustyni. Zanim dosiadlem rumaka juz nie dalo rady go zlokalizowac. W sumie zadna strata ale fajnie byloby slowo zamienic...

BERBEROWIE

2009-12-29T18:07:00.002+01:00

Glowa rodziny - Mehmet. 62 lata. 7 synow i 5 corek. Ponoc gdyby tylko chcial wiecej to nie ma problemu... Obok chyba matka. zawinieta w koc. w pozycji embrionalnej. Na chate przyprowadzil mnie syn Mehmeta - Azis. Wygladal na 15 lat wiec stresior, ze stary pogoni sie pojawil. Ale ok.
Najpierw pierwsza kolejka herbaty - mowia ze to marokanska lyski. W miedzyczasie pojawila sie zona, kilku synow i pare corek. Do tego jacys kuzyni.
Kolejna porcja herbaty - wbili sie sasiedzi. Kiedy na stole pojawil sie kus kus prawie cala wies biesiadowala. w pomieszczeniu 5 na 2 metry. Kus kus niebo w gebie. Jako pierwszy jadl stary, ja jako gosc i 3 najstarszych synow. tyle bylo nakryc przy czyms co bylo stolem. Pozniej jadla babka, zona i reszta synow, kuzynow i sasiadow. Corki i ich kolezanki i sasiadki jadly w pomieszczeniu obok.
Po wszystkim starego glowa zabolala i towarzystwo rozeszlo sie do swoich izb. Komar wszedl w towarzystwie synow, sasiadow i kuzynow. Do spania nikt sie nie przebral ani nie myl. wygodne poslanie czekalo na podlodze. koc i poduszka. Rano sie zdziwilem, ze az tyle chlopa spalo w jednym pokoju.
Jeszcze poranna herbata, kasza na mleku - brrrr. wspolne zdjecie i w droge.
wyjatkowo mili i goscinni...

FOUM-ZGUID

2009-12-28T15:35:00.002+01:00

... gdzies na pustyni - w drodze nad atlantyk. wczoraj nocka na metrazu u berberow. wioska sie zleciala. wspolna kolacja. ze 30 osob bylo. na wiosce 5 chat. nie wszyscy dali rade. kus kus i opowiesci ktorych i tak nie kumalem. wczoraj tez pierwszy rowerzysta sie trafil. troche razem przejechalismy. dzisiaj dwojka francuzow. ciezko kilometry wchodza. na 60 km potrzebuje 4 godziny - troche licho ale tak wychodzi, inaczej nie chce. co zrobic.

PLANOWANIE

2009-12-26T18:52:00.002+01:00

byl plan. w jeden dzien z marakeszu do warzazat. pobudka o 9. kawa, gadulec i zeszlo. plaski odcinek ok. w polowie drogi przelecz tizi-n-tiszka 2260. na poczatku podjazdu dodatkowa atrakcja - deszcz i wiatr. i w gore - 20 km, 10 w dol - z pedalowaniem bo pod wiatr. psycha siadla w taddert. sms pierwszy;
- i tak niezle ci idzie. nie masz szans zebys zrobil ta trase w jeden dzien,
drugi sms;
- dopiero za taddert zaczynaja sie prawdziwe gory. absolutnie nie jedz tedy po zmroku bo i w ciagu dnia jest niebezpiecznie.
i jeszcze mily gospodarz z taddert rzucil ze podjazd zaczyna sie za wsia. a to co bylo do tej pory to kaszka z mlekiem.
momentalnie zbazowalem na noc. dzisiaj od rana 2 godziny na mlynku i dopialem. pozniej splaszczenie, lekki zjazd i w gore. psycha rozwalona. nie tego sie spodziewalem. ale jak juz zjazd sie zaczal... 90 km non stop delikatnie w dol. tera to juz bez planu. no, jedynie laayoune.

PIERWSZE KETY ZA PLETY

2009-12-24T18:04:00.002+01:00

wiec pisze...
jest sie w marakeszu... czy jakos tak.
z agadiru autobusem. fura poszla na pake. zadnego problemu ani zadnej dodatkowej oplaty z tego tytulu nie bylo. wsiadanie w biegu. troche sie balem o zaladunek roweru w takich okolicznosciach ale ok. transport publiczny maja na poziomie nieosiagalnym dla krajow wysoko chyba rozwinietych. i dobrze bo padalo. i dzisiaj tez. ale od jutra pogoda brzytwa sie zapowiada. oczywiscie temperaturowo sie trzyma poziom nalezyty caly czas. towarzysko pierwsza klasa marokanska. oby tak dalej...

20.15 do WA-WY

2009-12-22T13:37:00.005+01:00

Jeszcze kilka krótkich chwil na lotnisku i w drogę. 10 godzin w poczekalni strzeli jak z bicza. Na zachętę prezent - strzał w 10.

CHWILA PRZYJEMNOŚCI PRZY MISCE RYŻU

2009-12-17T13:42:00.015+01:00

TERAZ DO WYBORU:

PRZYCHODNIA LARYNGOLOGICZNA,
ODDZIAŁ CHRÓB WEWNĘTRZNYCH,
STOMATOLOG ALBO KTOŚ INNY KTO MA JUZ NA KONCIE ROZBROJENIE BOMBY BIOLOGICZNEJ PASZCZOWEJ